Homeসবুজ জীবনসাইকেলিং: যানবাহন মুক্ত জীবন

সাইকেলিং: যানবাহন মুক্ত জীবন

376af20f475e1c951945aaa33dce487b20121226

যানবাহন মুক্ত জীবনের সবচেয়ে বড় সুবিধা হল যে আপনি যদি আপনি সাইকেলে চড়ে বা দৌড়ে বাস স্টপে যান তাহলে বাসে দেরি করে আসার চেয়ে আপনি আরও বেশি ব্যায়াম এর সুযোগ পাচ্ছেন । আর আপনি যদি আপনার খেলায় বিজয়ী হতে চান, তাহলে আপনি যখন একটু ঘোরাঘুরি করছেন তখন শরীরের অতিরিক্ত ক্যলরি পুড়িয়ে তা অর্জন করা সম্ভব। কোন পদ্ধতিটি বেশি কার্যকরি যা আপনার পছন্দ করা উচিত? আপনার কি সাইকেল চালান উচিত? নাকি হাটা? নাকি দৌড়ানো?

যদি আপনি নিউ ইয়র্ক টাইমস এর পরিসংখ্যানটি বিশ্বাস করে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনার সব জায়গায় দৌড়ে বেড়ানো উচিত । অনেক গবেষণার পর আমেরিকান কলেজ অফ স্পোর্টস মেডিসিন মতামত দিয়েছে যে, যার ওজন ১৫০ পাউন্ড সে যদি মাইল প্রতি সাত মিনিট করে দৌড়ায় তাহলে সে প্রতি ঘণ্টায় ১০০০ ক্যলরি পোড়ায় । সেই একই ব্যক্তি যদি বাইসাইকেল করে প্রতি ঘণ্টায় ১৬ থেকে ১৯ মাইল প্যডলিং করে তাহলে সে ৮৫০ ক্যলরি পোড়াতে পারে। যদিও হাটার ক্ষেত্রে এই ক্যলরি পোড়ানোর পরিমানটা কম। এক্ষেত্রে ৪ মাইল গতিতে প্রতি ঘণ্টায় মাত্র ৩৬০ ক্যলরি পোড়ে।

কিন্তু আউটসাইড পত্রিকায় উল্লেখিত নোয়াহ ডেভিস এর মতে, সব জায়গায় দৌড়ানো আসলে সম্ভব না। সেখানে অবশ্যই কিছু সুবিধা আছে কিন্তু বেশ অসুবিধাও আছে। এতে করে সব জায়গায় শরীর থেকে ঘাম বেরানোর বিষয়টি একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে দাঁড়িয়েছে ।

সাইকেলের ব্যবহার সম্ভবত আপনাকে সেখানে নিয়েও যাবে তারাতারি। তারপরও নিউ ইয়র্ক টাইমস এর মতে এটা আপনার হাঁটুর জন্য খুব উপকারী।

 

সম্পাদনা: মহসিনা আক্তার দিতি

শিক্ষার্থী , ULAB

Late comments
  • “Very good info. Lucky me I found your blog by accident (stumbleupon). I’ve saved it for later!”

  • “An attention-grabbing dialogue is price comment. I think that it is best to write more on this topic, it might not be a taboo topic however generally persons are not sufficient to speak on such topics. To the next. Cheers”

  • A big thank you for your blog article.Really thank you! Keep writing.

  • “ItВЎВ¦s actually a nice and helpful piece of info. I am happy that you just shared this useful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.”

  • Really appreciate you sharing this blog.Really looking forward to read more. Really Great.

  • “I loved your post.Really thank you! Will read on…”

  • I really liked your article post.Really thank you! Great.

  • Say, you got a nice article post.Much thanks again. Much obliged.

  • I really like and appreciate your post.Thanks Again. Fantastic.

  • A big thank you for your blog post.Really thank you!

  • Looking forward to reading more. Great post.Really thank you! Keep writing.

  • I really liked your post.Thanks Again. Want more.

  • Wow, great article.Really looking forward to read more. Really Cool.

  • Fantastic blog post.Really thank you! Fantastic.

leave a comment